Mimpi

Di mana Anda dapat merasakan rasanya terbang? Pergi ke masa lalu? Pergi ke suatu tempat wisata yang sangat indah? Atau bertemu dengan idola Anda? Semua dapat saja terjadi dalam mimpi. Anda akan merasakan perasaan yang sangat nyata kala bermimpi. Mengapa kita bermimpi? Apa yang terjadi saat bermimpi?

Mimpi berkaitan erat dengan tidur. Terjadinya mimpi dan apa yang diimpikan sering  menjadi pertanyaan yang membuat penasaran, sehingga ada baiknya kita mengetahui apa yang terjadi saat kita tidur.

Setiap tertidur, umumnya kita pasti bermimpi. Dalam jangka waktu tidur 8 jam, rata-rata seseorang mengalami mimpi selama 100 menit. Hanya saja kebanyakan dari mimpi yang terjadi tidak diingat. Ada sekitar 95% mimpi yang tidak diingat. Mimpi terjadi pada saat tidur REM (Rapid Eye Movement) dari suatu siklus tidur. Sedangkan mimpi yang kita ingat biasanya mimpi yang terjadi beberapa saat sebelum bangun dari tidur.

Yang menyebabkan kita mengalami mimpi adalah otak. Sebagai pusat dari aktivitas, otak selalu mendapat pesan dari panca indera dan mengatur kegiatan apa yang akan dilakukan pada waktu tidak tidur. Misalnya otak menerjemahkan warna dinding coklat, otak membantu mengenali rasa dari makanan yang dimakan, dan masih banyak lagi berbagai peran lainnya dari otak.

Pada saat tertidur, panca indera dari tubuh kita tidak bekerja, tetapi otak tetap bekerja, bahkan otak akan lebih aktif saat kita bermimpi daripada saat kita terbangun dan beraktivitas. Oleh karena itu, otak dapat menciptakan gambaran-gambaran berupa imajinasi tanpa ada peranan panca indera. Inilah mimpi..

Uniknya, pada saat bermimpi, otot-otot dalam keadaan tidak aktif sehingga mencegah kita memerankan apa yang dialami dalam mimpi. Walaupun, mimpi tampak sangat nyata tetapi dengan tidak berfungsinya otot membantu agar kita tidak menciderai diri sendiri atau orang lain.

Apa yang menyebabkan saya bermimpi seperti itu? Mungkin itu pertanyaan yang ada di benak kita saat bermimpi tentang sesuatu. Apa yang akan kita mimpikan bergantung pada beberapa hal. Kesan dan hal yang sangat membekas dalam ingatan kita ketika tidak tidur dapat menjadi salah satu faktor. Rutinitas yang kita jalani juga dapat menyebabkan hal yang akan kita mimpikan. Misalnya, tugas kuliah yang berat membuat kita bermimpi tentang tugas kuliah.

Kadang-kadang, kita mendapatkan mimpi mengenai solusi dari persoalan yang dihadapi. Misalnya, kita bermimpi tentang jawaban suatu soal ujian. Hal ini merupakan bukti bahwa pada saat tidur, proses berpikir tetap dapat berlangsung.

Mimpi yang sering dianggap sebagai bunga tidur memang merupakan sesuatu yang unik yang menyertai tidur. Kegiatan tidur sendiri sangat penting untuk memerbaiki sel-sel tubuh, membuang zat-zat yang tidak berguna bagi tubuh dan memulihkan otak. Reorganisai otak berlangsung dan kegiatan memerbaiki mental saat tidur mimpi atau tidur REM. Itulah sebabnya, jika kurang tidur, pikiran terasa kacau..

Oleh karena itu, sebaiknya kita tidur yang cukup dan berdoa sebelum tidur agar dapat mimpi yang indah..

Kuku Kita

Selama ini orang berpikir pertumbuhan antara kuku pada tangan dan kakinya berjalan seimbang, tapi tahu kah bahwa ternyata kuku tangan tumbuh lebih cepat dibandingkan dengan kuku kaki??

 Ahli dermatologi mengungkapkan bahwa pertumbuhan kuku tangan lebih cepat dibandingkan dengan kuku kaki, dimana kuku tangan lebih cepat tiga kali dibandingkan dengan kuku kaki. American Academy of Dermatology mengatakan bahwa kuku tangan tumbuh sekitar 0,1 mm perhari atau sekitar 0,004 inchi perhari dan itu berarti kuku tumbuh sebanyak 0,12 inchi dalam sebulan.

 Faktor lain yang mempengaruhi pertumbuhan kuku baik tangan maupun kaki yaitu  hormon, usia, iklim dan waktu setiap tahunnya. Secara umum kuku tangan akan tumbuh lebih cepat pada orang yang masih muda, laki-laki dan pada saat musim panas.

 Kuku tangan diproduksi oleh sel kulit yang hidup pada tangan. Kuku tangan terdiri dari beberapa bagian termasuk nail plate (bagian kuku yang terlihat oleh mata), nail bed (kulit dibawah nail plate), kutikula (jaringan yang melapisi plate dan bagian dasar kuku), nail fold (lipatan kulit yang membentuk kuku dan mendukung kuku dari tiga sisi), lunula (bagian kuku yang berwarna keputih-putihan berbentuk seperti bulan sabit dibagian bawah kuku), dan matriks (bagian kuku yang tersembunyi dibawah kutikula).

 Kuku tangan tumbuh dari bagian matriks. Kuku sebagian besar dibentuk oleh keratin, sebuah protein yang keras (yang juga terdapat pada kulit dan rambut). Sebagai sel yang baru tumbuh dalam matriks, sel yang lama akan dipaksa keluar.

 Karena itu kuku tangan tumbuh lebih cepat dibandingkan dengan kuku kaki, dan kuku pada tangan kanan manusia tumbuh lebih cepat dibandingkan dengan kuku pada tangan kirinya, begitupun sebaliknya.

 Meskipun berbeda pertumbuhannya antara kuku tangan dan kuku kaki, berilah perawatan yang sama antara keduanya agar terhindar dari infeksi dan jamur yang bisa tumbuh pada kuku kaki dan kuku tangan.

Fakta unik Tentang Rambut

Ada beberapa kebiasaan atau tradisi yang dilakukan orang tua kita di jaman dulu menjadi pegangan kita dalam merawat kencantikan, walau sebenarnya tidak semua kebiasaan tersebut bisa dibuktikan kebenarannya. Berangkat dari situasi ini timbullah berbagai mitos di dunia kecantikan. Berikut beberapa mitos kecantikan dalam merawat rambut, sehingga Anda bisa mengerti dengan baik mana yang benar dan mana yang salah.

Mitos 1. Sering keramas membuat rambut kering dan rontok.

SALAH. Frekuensi mencuci rambut tidak berkaitan langsung dengan masalah rambut kering dan rontok. Batasi frekuensi keramas maksimal 3 X dalam seminggu dan menggunakan sampo yang sesuai dengan jenis rambut. Jika merasa perlu keramas lebih dari 3 X dalam seminggu, sebaiknya gunakan jenis mild shampoo.

Mitos 2. Semakin banyak sampo semakin bersih

SALAH. Tak perlu boros menggunakan sampo! Pakailah sampo secukupnya. Ketika sampo sudah menutupi seluruh rambut dan kulit kepala, itu tandanya 'dosis' pemakaian sampo sudah cukup.

Mitos 3. Kondisioner mengatasi rambut pecah-pecah

SALAH. Fungsi kondisioner adalah melembutkan serta menghaluskan lapisan kutikula rambut, sehingga kondisi helai rambut menjadi lebih lembut dan mudah diatur. Jadi, fungsi kondisioner adalah untuk mencegah sebelum terjadinya kerusakan pada rambut.

Mitos 4. Tidur dengan rambut basah/lembab menyebabkan jamur di kulit kepala.

SALAH. Jamur tidak ditimbulkan hanya karena rambut basah yang dibiarkan menempel pada bantal selama kita tidur. Infeksi pada kulit kepala selayaknya disertai hubungan dengan sumbernya langsung, seperti manusia, binatang atau alat untuk menata rambut yang kotor/tidak terjaga kebersihannya. Jamur di kulit kepala (tinea capitis) biasanya menyerang anak-anak, karena kekebalan tubuhnya masih lebih lemah dibanding orang dewasa.

Mitos 5. Berbagi sisir dapat menyebarkan penyakit.

BENAR. Kutu dan berbagai parasit lainnya dapat tertularkan melalui sisir atau alat untuk menata rambut lainnya. Pastikan Anda menggunakan sisir atau alat-alat rambut yang bersentuhan langsung ke rambut Anda, tanpa berbagi dengan orang lain

Mitos 6. Memotong Rambut akan membuat rambut lebih tebal dan lebih cepat panjang.

SALAH. Memotong rambut tidak mempengaruhi percepatan pertumbuhan rambut atau membuat rambut lebih tebal. Karena rambut selalu memiliki waktu yang konsisten untuk tumbuh dengan sendirinya, keculai jika Anda terkena sebuah penyakit tertentu. Jika Anda ingin membuat rambut Anda terlihat lebih mengembang, gunakan produk rambut yang dapat menambah volume rambut atau bahkan mengubah model rambut.

Mitos 7. Terpapar terik matahari menyebabkan rambut rontok

SALAH. Rambut adalah pelindung kulit kepala Anda dari berbagai faktor eksternal termasuk salah satunya sinar matahari. Tapi sinar matahari hanya sampai pada permukaan rambut saja, sedangkan kerontokan rambut berasal dari dalam (folikel rambut)

Mitos 8. Stress Menyebabkan rambut rontok

BENAR. Stres akut yang disebabkan oleh misalnya kesedihan mendalam, atau sehabis menderita sakit parah yang lama, dapat menghentikan pertumbuhan rambut sehingga Anda akan mengalami kerontokan sementara. Tetapi sejalan dengan semakin baiknya kondisi fisik dan mental tubuh, pertumbuhan rambut akan kembali normal.

Mitos 9. Merokok membuat rambut cepat beruban.

BENAR. Sebuah penelitian membuktikan, para perokok memiliki resiko 4 X lebih cepat memiliki rambut beruban daripada mereka yang tidak merokok. Bahkan merokok juga akan memperbesar kemungkinan rambut rontok.

Sopan Santun Makan Di Jepang

---

Baru-baru ini, Japan Travel Bureau (JTB) telah mengeluarkan sebuah buku pedoman tentang tata cara dan sopan santun di meja makan orang-orang Jepang. Buku pedoman ini dibagikan gratis kepada para turis asing yang lagi jalan-jalan di Jepang. Tujuannya tentu untuk mengenalkan tradisi dan budaya makan orang Jepang yang terkenal berdisiplin tinggi ketika berada di meja makan.

Contohnya, Seperti Dilarang Melakukan...

Zuborabashi: Memegang mangkok nasi dan sumpit dengan tangan yang sama di waktu yang sama.

Yosebashi: Memindahkan atau menggerakkan mangkok nasi dengan sumpit.

Tsukibashi: Mengacak-ngacak atau menusuk-nusuk makanan dengan sumpit untuk makan.

Saguribashi: Menggali ke bagian bawah makanan dengan sumpit hanya untuk mencari yang paling lezat untuk dimakan terlebih dahulu.

Mayoibashi: Mengangkat tangan yang memegang sumpit tinggi-tinggi untuk mencari mana yang harus dimakan terlebih dahulu.

Dan jangan lupa untuk selalu meletakkan sumpit disamping kanan mangkok, bukan di mangkoknya. Bagi yang udah ahli, mengambil satu biji nasi dengan sumpitnya pun tidak akan ada masalah.

KEPEMIMPINAN DAN KEKUASAAN

Kepemimpinan adalah suatu aktifitas untuk mempengaruhi perilaku orang lain agar supaya mereka mau diarahkan untuk mencapai tujuan tertentu. Disini dapat ditangkap suatu pengertian bahwa jika seseorang telah mulai berkeinginan untuk mempengaruhi perilaku orang lain, maka kegiatan kepemimpinan itu telah dimulai. Pengaruh dan kekuasaan dari seseorang pemimpin mulai nampak relevansinya. Itulah sebabnya membicarakan kepemimpinan dapat dimulai dari mana saja. Mulai dari sudut pandangan ilmu perilaku organisasi, karena itu seringkali kepemimpinan dipertautkan dengan manajemen.

Usaha untuk meneliti kepemimpinan sudah dimulai sejak lama. Terutama di Amerika Serikat, usaha tersebut mulai dilakukan oleh studi-studi dari Universitas Iowa disekitar tahun 1930, di Universitas Ohio tahun 1945, dan di Universitas Michigan tahun 1947. Mulai saat itu usaha untuk mengembangkan teori kepemimpinan melaju dengan pesatnya. Banyak teori-teori yang dikembangkan dari hasil penelitian itu, diantaranya teori sifat, teori kelompok atau teori pertukaran, teori situasional dan model kontijensi, teori path-goal, dan pendekatan “Social Learning“. Dan dari teori-teori itu banyak dikenalkan beberapa model dan gaya kepemimpinan.

Gaya kepemimpinan adalah suatu cara yang dipergunakan oleh seorang pemimpin dalam mempengaruhi perilaku orang lain. Dari gaya ini dapat diambil manfaatnya untuk dipergunakan sebagai pedoman bagi pemimpin dalam memimpin bawahan atau para pengikutnya.
Kepemimpinan situasional ini dihubungkan dengan perilaku pemimpin dengan bawahan atau pengikutnya. Adapun para pengikut ini dilihat sampai dimana tingkat kematangannya, dalam hal mau dan mampu melakukan tugas-tugasnya.

Dalam hubungannya dengan perilaku pemimpin ini, ada dua hal yang biasanya dilakukan olehnya terhadap pengikut, yakni: perilaku mengarahkan dan perilaku mendukung. Perilaku mengarahkan hanya dalam komunikasi satu arah, sedangkan perilaku mendukung diartikan dalam komunikasi dua arah.

Kalau kedua norma perilaku itu dituangkan ke dalam dua poros yang berbeda, maka akan melahirkan empat gaya kepemimpinan, yaitu: tinggi pengarahan rendah dukungan, tinggi pengarahan dan tinggi dukungan, tinggi dukungan dan rendah pengarahan, dan  rendah dukungan dan rendah pengarahan.

Oleh karena fungsi kepemimpinan yang lazim ialah membuat keputusan, maka gaya kepemimpinan tersebut akan nampak jika dipraktekkan dalam hal melakukan pembuatan keputusan. Dalam hal ini empat gaya tersebut akan dapat rujukan tindakan-tindakan tertentu.

pemimpin suka terhadap tinggi pengarahan dan rendah dukungan. Tindakan seperti ini dapat dirujuk dengan tindakan instruksi. Hal ini dilakukan olehnya, karena situasi kematangan bawahan masih rendah. Dan kalau dihubungkan sumber dan bentuk kekuasaan yang dipunyainya, maka pemimpin menyukai sumber kekuasaan paksaan. Sumber kekuasaan ini sangat efektif dijalankan olehnya.

Karena masih banyak memberikan pengarahan dan juga perilaku mendukung. Tindakan ini dilakukan karena kematangan bawahan dalam keadaan sedang. Sumber kekuasaan yang ada pada-nya penghargaan dan legitimasi.

Demikianlan inti pokok pembahasan kepemimpinan dalam hubungannya dengan kekuasaan. Kedua istilah ini pemimpin atau kepemimpinan dengan kekuasaan mempunyai relevansi yang cukup tinggi. Kepemimpinan adalah suatu proses untuk mempengaruhi perilaku orang lain. Untuk mempengaruhi, membutuhkan kekuasaan. Sedangkan kekuasaan itu sendiri merupakan potensi pengaruh dari seorang pemimpin. Ini berarti bahwa kekuasaan adalah merupakan suatu sumber yang memungkinkan seorang pemimpin mendapatkan hak untuk mengajak, meyakinkan, dan mempengaruhi oran lain.

Buah Kiwi

Buah Kiwi terdiri atas 2 jenis yaitu kiwi hijau dan kiwi gold. Sesuai dengan namanya, kiwi hijau memiliki daging berwarna hijau dan kiwi gold memiliki daging berwarna kuning. Buah kiwi memiliki bentuk yang cantik pada bagian dalamnya, biji-biji kecil pada bagian dalam daging membuat daging buah ini terlihat cantik. Oleh karena itu,  irisan daging buah kiwi biasa digunakan sebagai hiasan kue tart atau minuman.
Selain bentuknya yang cantik, buah kiwi adalah buah yang sangat segar, karena rasa asam manis dan kandungan air yang dimilikinya. kandungan gizi yang dimiliki buah kiwi bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan.

Pada postingan kali ini, saya akan membahas tentang apa saja kandungan dan manfaat dari buah kiwi untuk kesehatan dan kecantikan.

Kandungan yang terdapat dalam buah Kiwi yaitu :

·         Memiliki kandungan vitamin C yang sangat besar

Kandungan vitamin C pada buah kiwi adalah 100 mg dalam 100 gram beratnya. Sedangkan jeruk hanya memiliki kandungan vitamin C sebanyak 54 mg per 100 gram. Ini berarti kandungan vitamin C pada sebutir kiwi sama dengan 2 buah jeruk.

·         Kaya Antioksidan

Kandungan polifenol, karotenoid dan enzim-enzim lain membentuk antioksidan yang akan menangkal radikal bebas yang masuk dalam tubuh. Hasilnya tubuh lebih sehat dan dapat terhindar dari banyak penyakit.

·         Mengandung Lutein dan Beta Karoten

Manfaat dari lutein dan beta karoten (vitamin A) adalah menjaga kesehatan mata. Maka dengan mengkonsumsi kiwi, fungsi penglihatan dapat terpelihara dengan baik.

·         Mengandung Kalium

Kalium yang terkandung dalam buah kiwi bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Kiwi juga dapat membantu mengurangi risiko penggumpalan darah yang dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular. Mengontrol kolesterol dan kadar gula dalam darah.

·         Menghilangkan Masalah Pencernaan

Kiwi dapat membantu bagi Anda yang memiliki masalah pencernaan. Buang air besar tidak teratur atau kembung dapat diatasi dengan mengkonsumsinya secara teratur.

Selain untuk kesehatan, buah kiwi juga bermanfaat untuk kecantikan. Manfaatnya adalah :

• Dapat digunakan sebagai masker yang akan membuat kulit menjadi lebih elastis dan segar.
• Mengkonsumsi kiwi dapat membuat kulit menjadi bersinar, mengurangi kerutan pada wajah, dan lingkaran hitam pada mata yang dapat mengganggu penampilan.
• Kandungan antioksidannya juga membuat kulit terlihat kencang dan awet muda.
• Biji kiwi menghasilkan minyal omega-3 yang biasa digunakan untuk kosmetik.
• Hanya mengandung sedikit kalori, sehingga buah ini senang dikonsumsi oleh mereka yang sedang berdiet.

Dengan banyaknya manfaat buah kiwi, mulai saat ini buah kiwi dapat menjadi menu buah favorit kita :)

Marching Band

Sebagian besar orang pasti pernah mendengar dan tau Marching Band. Nah, pada postingan kali ini, saya akan membahas tentang pengalaman saya sebagai pecinta Marching Band.
Marching Band adalah sekelompok barisan orang yang memainkan satu atau beberapa lagu dengan menggunakan sejumlah kombinasi alat musik (tiup, perkusi, dan sejumlah instrumen pit) secara bersama-sama. Umumnya, penampilan Marching Band dipimpin oleh satu atau dua orang Field Commander (Komandan Lapangan) dan dilakukan baik di lapangan terbuka maupun lapangan tertutup dalam barisan yang membentuk formasi dengan pola yang senantiasa berubah-ubah sesuai dengan alur koreografi terhadap lagu yang dimainkan, dan diiringi pula dengan aksi tarian yang dilakukan oleh sejumlah Color Guard (Pemain Bendera).

Instrument musik yang digunakan dalam Marching Band terdiri dari instrument musik tiup (Terompet, French Horn, Mellophone, Tenor Horn, Baritone, dan Tuba) , instrument musik perkusi (Snare Drum, Tenor Drum, Bass Drum, Simbal) , instrument pit ( Xylophone, Vibraphone, Marimba, Simbal, Gong China, Timpani, Drum bass konser, Tubular bell), dan instrument bendera.

Saya sudah mengenal Marching Band sejak saya kecil. Karena Ayah saya adalah seorang pembina sebuah Marching Band di Sumatera Barat yaitu Marching Band Semen Padang (MBSP). Tapi, saat itu saya hanya menyukai tapi tidak ingin menjadi salah satu Player nya. Saya sangat kagum dengan Player pada Marching Band, karena tidak mudah untuk memainkan musik sambil menghafal formasi barisan yang sangat detail.

Di Indonesia terdapat cukup banyak ajang kejuaraan tingkat nasional yang diselenggarakan, namun yang umumnya frekuentif diselenggarakan secara konsisten adalah Grand Prix Marching Band (GPMB) di Istora Senayan. GPMB ini diselenggarakan setiap akhir tahun. Dengan adanya kompetisi ini, masing-masing Marching Band umumnya berupaya untuk mengembangkan, atau mengadaptasikan teknik-teknik permainan tertentu untuk menunjukkan kemampuan group Marching Band tersebut, atau menciptakan satu keunikan yang berbeda sehingga menjadi ciri khas penampilan suatu Marching Band. Skala kompetisi ini bisa mencakup tingkat daerah, provinsi, ataupun nasional. Dan saya adalah salah satu pendukung tim Marching Band dari Provinsi Sumatera Barat, yaitu Marching Band Semen Padang. Sukses untuk MBSP!